Les zones d’entraînements sont particulièrement populaires ces temps-ci. Pourquoi?

Elles rendent l’entraînement beaucoup plus facile à gérer. L’efficacité de l’entraînement dans ces zones est souvent prouvé. C’est bien vu de dire: ” j’ai fait x temps en R1!”

Par contre, … Continue reading →

Suite à une grosse discussion sur un forum de discussion, j’ai pensé qu’il serait bon de clarifier les concepts de Vo2Max, de PAM et de VAM. Vous ne savez pas ce que ces 3 mots veulent dire? Excellent, la présentation … Continue reading →

Voici voilà!

Le 5 novembre dernier, bravant heures et kilomètres de conduite, j’ai pris mon volant à deux mains et fit mon chemin vers le Parc Forillon près de Gaspé pour le Trail Fix Mont St-Alban. <<Pas à porte!>> vous … Continue reading →

Article original sur course à pied.ca

Oui, on prend beaucoup, beaucoup de plaisir à travailler et développer notre petit bébé à nous, Course à pied.ca. Par contre, puisqu’on est pas jaloux, aujourd’hui, on vous invite à aller voir ailleurs. … Continue reading →

Article original: http://courseapied.ca/2011/11/04/mythe-8-le-lactate-cause-la-fatigue/

Lors de mes débuts dans le sport, et surtout dans la course à pied, j’ai tout de suite entendu parler du lactate. Dans les légendes de vestiaires, le lactate fait qu’on se sent fatigué, c’est lui qui … Continue reading →

Article original publié sur course à pied.ca

Je trouve que ça sent déjà le débat. Ce mythe est probablement un des plus durables en course à pied. J’ai eu l’idée de cet article en consultant un blog français … Continue reading →

Article original sur www.courseapied.ca

Les chroniques «Dans la peau de» sont des interviews avec des coureurs. On va interviewer des coureurs de tous les calibres, de toutes les origines et de tous les âges. On commence aujourd’hui avec un des … Continue reading →

Article original publié sur courseapied.ca

Je lis actuellement le livre «lore of running» de Tim Noakes. Je trouve ce livre très intéressant et très bien construit. Par contre, il me reste encore quelques pages à lire… Du haut de ses … Continue reading →

Article original publié sur course à pied.ca

François Lecot est un kinésiologue qui travaille actuellement à l’Université de Montréal. Premièrement, je dois dire que j’aime son approche scientifique. Il me semble qu’il pense, comme moi, que des exemples … Continue reading →

Cet article a d’abord été posté sur courseapied.ca. Pour nous visiter, cliquez ici!

Il y a quelques semaines s’est tenu un gros débat sur les chaussures de course à pied: minimalistes vs traditionnelles. Ce débat … Continue reading →

Article original sur courseapied.ca

Bon, ici je vais parler d’entraînement en course à pied. Pas d’études scientifiques aujourd’hui. Seulement un opinion, le mien, sur l’entraînement en course à pied. Le post m’a été inspiré par Jordan Rapp sur le blog … Continue reading →

C’est un fait, la proportion des femmes qui participent aux compétitions est en constante progression. En fait on peut leur attribuer une bonne partie du mérite pour le regain de popularité de la course à pied.

En Colombie-Britannique et en … Continue reading →

Article original sur courseapied.ca

Travaillant moi-même dans une boutique de course à pied et ayant déjà pratiqué le test pour voir si la personne «fait de la pronation», j’ai dû me rendre à l’évidence: ce test n’est pas efficace.

En … Continue reading →

Je dois avouer que je ne suis pas tombé là-dessus par moi-même. Dans mon Bac en kinésiologie, on nous a appris que le VO2 max est la variable la plus importante dans les épreuves d’endurance. Eh bien, il faut croire … Continue reading →

Évaluation MT 100 et preview MT 110 Publié le 28/08/2011 par Daniel Riou sur le blog : courseapied.ca

En fin de semaine dernière, j’ai participé au XC de la Vallée. N’étant pas … Continue reading →

En fin de semaine dernière se tenait le XC de la Vallée. Quelques représentants de la team Fradette Sport y ont fait bonne figure.

Voici les résultats:

Mathieu Boucher, 1er du 10km de nuit en 00:55:02

Daniel Riou, 3e au trans-vallée … Continue reading →