Category Archives: Conseils Techniques

Impressionnant: la quantité de glucides à manger avant un marathon

Posted on 9 February 2012 by daniel_riou

Dans un précédent billet, j’ai parlé de l’alimentation en glucose pendant un marathon. Je n’ai par contre pas parlé de l’alimentation avant un marathon. Voici donc un graphique créé Trish … Continue reading →

Posted in Conseils Techniques, Course-à-Pied, Marathon, Sports | Leave a comment

À quoi ne devrait pas servir la fréquence cardiaque?

Posted on 21 January 2012 by daniel_riou

Ce billet fait suite aux 2 premiers billets sur la fréquence cardiaque:

- 4 mythes sur la fréquence cardiaque

- 4 façons d’utiliser son cardio-fréquencemètre pour mieux s’entraîner

Alors ce billet traitera des mauvaises utilisations de la … Continue reading →

Posted in Conseils Techniques, Course-à-Pied, Technologie | Leave a comment

4 façons d’utiliser son cardio-fréquencemètre pour mieux s’entraîner

Posted on 17 January 2012 by daniel_riou

Maintenant qu’on a vu quelques mythes sur la fréquence cardiaque, voici maintenant quelques utilisations intéressantes des cardio-fréquencemètres.

S’empêcher de trop pousser

Particulièrement dans vos sorties de récupérations, il est important de ne pas pousser trop fort. … Continue reading →

Posted in Conseils Techniques, Équipement, Technologie | Leave a comment

5 leçons que le hockey peut apprendre à un coureur

Posted on 5 January 2012 by daniel_riou

Publié le 05/01/2012 by 

Cet hiver, pendant la période des fêtes, j’ai joué au hockey. Je n’avais pas pratiqué ce sport depuis au moins 2-3 ans et ce … Continue reading →

Posted in Conseils Techniques | Leave a comment

Que se passe-t-il lorsque je bois une gorgée de Gatorade?

Posted on 13 December 2011 by daniel_riou

Que se passe-t-il lorsque je bois une gorgée de Gatorade? Publié le 13/12/2011 by 

Suite à une discussion sur le groupe Facebook courir-Montréal, je me suis dit que j’allais … Continue reading →

Posted in Conseils Techniques, Course-à-Pied, Entrainement, Marathon, Sports | Leave a comment

ChiRunning, la fin justifie-t-elle les moyens?

Posted on 27 November 2011 by daniel_riou

Cover via Amazon

Je n’aime pas les gourous. Gourou selon Larousse:

Maître à penser, directeur de conscience.

J’ai acheté il y a quelques mois le livre Chi Running de Danny Dreyer. Je suis très content d’avoir acheté ce … Continue reading →

Posted in Conseils Techniques, Course-à-Pied, Entrainement | Leave a comment

Conférence sur le minimalisme

Posted on 4 March 2011 by daniel_riou

L’automne dernier, j’ai assisté à une conférence de Blaise Dubois, une personnalité reconnue dans le monde de la course à pied à Québec. La conférence se nommait “Nouveautés dans la prévention des blessures en course à pied”. Il s’agissait d’une … Continue reading →

Posted in Blessures, Conseils Techniques, Course-à-Pied, Entrainement, Tendance | Leave a comment

Comment éviter «le mur» lors d’un marathon

Posted on 26 October 2010 by admin

«Frapper le mur» est une expression bien connue des marathoniens, qui désigne la fatigue intense et brutale qui s’installe généralement à mi-parcours.

Un article de La Presse fait état des travaux d’un ingénieur en biomédicologie, qui vient de créer une … Continue reading →

Posted in Conseils Techniques, Recherche | Leave a comment