Pourquoi courir? Publié le mars 21, 2011 par surintendant Pourquoi faut-il courir? Pourquoi devrais-je faire de l’activité physique? Pour ta santé! Pourquoi est-ce bon pour ma santé? Parce que ça diminue ton risque de souffrir d’une maladie cardio-vasculaire, de diabète ou d’hypertension Mais pour quoi? Tous les jours, nous entendons parler de santé. Tous les jours on se fait dire que bien manger et être actif contribue à notre santé. Toutefois, on ne s’explique que très rarement les raisons profondes qui font que l’activité physique est bonne pour nous. Pourquoi est-ce que l’activité physique est bénéfique pour la santé? Pourquoi est-ce que ce n’est pas plutôt les chips et les divans qui rendent en santé? La réponse est simple, mais forte. Elle se trouve en chacun de nous et se décrit par 3 petites lettres : A-D-N. En effet, notre ADN est vieux. Très vieux. Il est millénaire. La génétique avec laquelle nous sommes pris en ce moment nous a permis de passer au travers d’années très difficiles : famines, guerres, déplacements à pied. Dans les 100 000 dernières années, notre race a été «épurée». Les individus les plus économes en énergie ont survécu jusqu’à aujourd’hui. Ainsi, les ADN qui se sont rendus à 2011 sont les plus économiques, ceux ont parvenu le mieux à maximiser les entrées de calories et à minimiser les dépenses. Pas étonnant alors que l’on prenne facilement du poids. Notre code génétique nous pousse à faire des réserves, un peu comme votre banquier. Le problème, c’est que nous sommes devenus efficaces, trop efficaces pour notre milieu extrêmement riche en calorie et extrêmement pauvre en activité physique forcées (non-structurées). En fait, aujourd’hui, notre génétique très économe nous nuit : elle nous pousse encore et toujours à maximiser les entrées et à diminuer les sorties (de calories). Cela a pour effet de causer des maladies cardiaques, cancer, diabète, toutes des maladies auxquelles nous étions peu exposés lorsque la nourriture était moins abondante et moins disponible.